Protéines on Plateau Fruits de Merhttps://plateaufruitsdemer.com/tags/prot%C3%A9ines/Recent content in Protéines on Plateau Fruits de MerHugofr-FRPlateau Fruits de MerSun, 10 May 2026 00:00:00 +0000Crevettes : bienfaits nutritionnels, valeurs et recettes pour une santé optimalehttps://plateaufruitsdemer.com/sante-bienfaits/bienfaits-crevettes/Sun, 10 May 2026 00:00:00 +0000https://plateaufruitsdemer.com/sante-bienfaits/bienfaits-crevettes/<p>Les crevettes sont bien plus qu&rsquo;un simple met délicieux : elles constituent une source exceptionnelle de <strong>protéines</strong>, d&rsquo;oméga 3 et de <strong>sélénium</strong>, tout en étant pauvres en calories. Une portion de 100 g de crevettes cuites apporte seulement 99 kcal, mais couvre 24 % des apports journaliers en protéines et 48 % des besoins en sélénium, un antioxydant puissant. Riches en vitamines B12 et D, elles contribuent également à la santé cardiovasculaire et au bon fonctionnement du système nerveux. Découvrez pourquoi intégrer les crevettes à votre alimentation est un choix malin pour votre santé.</p>