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EPA DHA

Santé & Bienfaits | 2 Apr 2026

Cabillaud et oméga 3 : teneur réelle, bienfaits et profil nutritionnel

Le cabillaud apporte 180 mg d'oméga 3 pour 100 g. Profil nutritionnel complet, comparatif avec les poissons gras et conseils pour optimiser vos apports.

Santé & Bienfaits | 30 Mar 2026

Poisson riche en oméga 3 : les meilleures espèces pour votre santé

Maquereau, sardine, hareng : les poissons les plus riches en oméga 3. Teneurs EPA et DHA, portions recommandées et conseils de cuisson.